Medtag kompass.

 

Träningen är från 15 år.

 

Syftet med träningen är:
1. Vi skall ha kul.
2. Vi skall se varandra så mycket som möjligt i skogen
3. Vi skall träna på stigar, både de som finns och de som inte finns

 

Själva träningen kan delas in i tre delar:

1. Prolog

2a. En orange basbana på drygt fyra km.

2b. Bonusuppgifter vid kontrollerna till de snabbaste löparna

Den oranga basbanan möjliggör att lite mer osäkra löpare kan vara med och ha kul.

Vid ett antal kontroller konmmer det att hänga klädnypor på ett sträck. När du som löpare kommer fram till kontrollen och det finns minst en klädnypa kvar så skall du ta dej an bonusuppgiften. Finns det ingen klädnypa kvar så fortsätter du efter basbanan.

 

Nu går vi för fyra lag på 25manna 2016!