Två förändringar i klubbens träningar är att styrkegympan börjar inomhus i Järlasalen i Nacka sportcentrum på måndag och att vi kommer att intensifiera nattorienteringsträningen, med natt-OL både på tisdagar och torsdagar hela oktober. OK Ravinens nattcup gäller på tisdagarna. Glöm inte att anmäla dig.

Dags att tvätta gympadojorna och köpa en bra pannlampa alltså!