Anmälan genom att kommentera denna nyhet.

Typ av träning: OK Ravinens natt-cup #3

Samling: Parkeringen vid Ältabommen, kl 18.20. (Buss 401 17.36 fr Slussen hpl Älta gård 1,5 km promenad (eller hoppa på buss 801 mot Gullmars som går till Odlingsvägen 18.03) ELLER buss 801 fr Gullmarsplan mot Älta, sitt kvar på bussen från Älta tillbaka mot Gullmarsplan för då går den förbi hpl Odlingsvägen där man går av 500 m från samlingsplatsen)

Tränarens tankar: Då var det dags för den tredje deltävlingen i den numer allt mer berömda nattcupen och den här gången kör vi vid i relativt välkända marker runt Älta grusgrop.

När jag nu sitter här och ska lägga årets sista av Gud vet hur många teknikträningar så känns det ju onekligen som att det vore roligt att bjuda på något utöver att bara springa en bana. Efter lite tankemöda slog det mig att det vore roligt att återknyta till en period i orienteringen vilken faktiskt ligger före då jag började med denna sport och då allt inte var sådär väldigt tillrättalagt med tryckta kartor och resultat på nätet innan man knappt kommit i mål. 

I kväll blir det därför dags att plocka fram dina konstnärliga talanger för ikväll ska du rita din egen karta. Av den anledningen bör du se till att få med dig en penna som du vet att du kan lite på i alla väder för det finns ingen garanti för att kvällen blir torr eller att Kalle har pennor med sig i tillräcklig mängd. Ta även med en egen plastficka i A4.

Förberedelser: Kom i god tid och värm upp lite lagom. Det är gemensam start som vanligt och den missar man ju inte gärna.

Genomförande: I kväll springer vi slingor. Champs and Megastars erbjuds 3 slingor på vardera strax under 3 km medan Coming start erbjuds 2 slingor på cirka 2 km. På nåt sätt kan man säkert lösa det för den som vill blanda lite.

Som alltid på natt-cup så är det full fart från start. Eller faktiskt inte. Du kommer vid starten att få ett vitt papper med 2 eller 3 helt korrekt inritade banor på samt tillgång till en mallkarta. Nu är det upp till dig att rita så mycket karta du anser dig behöva för att hitta runt och du väljer själv om du vill rita alla slingor på en gång eller utnyttja möjligheten att ta en paus i löpningen mellan varven.

Tänk på att tiden tas från det att du får din blanka karta så det är upp till dig om du vill rita noga eller om du vill chansa på att det nog löser sig på kartminne. Ett tips är ju att denna typ av övning ställer krav på att du är väldigt klar på vilket vägval du ska ta mellan alla kontroller innan du börjar rita så att du inte ritar en massa i onödan utan är klar på vilka hållpunkter du har att stödja dig mot och ritar in dessa och inte så mycket annat.

När du sedan ger dig iväg så lämnas mallkartan vid samlingen. Eftersom vi rör oss i kända marker och inte så långt bort från samlingsplatsen så räknar jag med att alla hittar hem utan några större problem i det fallet att någon överskattat sina konstnärliga förmågor och inte lyckas tyda krumelurerna.

Lycka till och ha så skoj /Per

 

Här aktuell ställning i Natt-cupen:

Legends&Megastars	#1	#2	#3	Bonus	Total
Nick Barrable	100	95		20	215
Kalle Bergman		100			100
Nils Spetz		50			50
Joakim Berg		50			50
Kasper Fransson	50				50
Rebecca Waldenfjord	50				50
Susen ??	50				50
Coming Stars	#1	#2	#3	Bonus	Total
Albin Lindskog	87	100		20	207
Amanda Granqvist	93	93		20	206
Micke Granqvist	88	95		20	203
Erik Lundquist	91	91		20	202
Hugo Lindskog	91	50		20	161
Olle Kallur	100				100
Henrik Svensson	95				95
Emma Almgren		90			90
Johanna Almgren		89			89
Björn Lundquist	89				89
Martin Lindskog		88			88