Alla ni från 15 år och uppåt som älskar orientering och vill ha en bra start på vinterträningen, välkomna på Uppstartsträningsdagen i Körrunda den 25 november:

Lyxig träningsdag 25 november

Träning i terräng relevant för Tiomila 2018 och snack kring OK Ravinens tränings- och tävlingsverksamhet. Hur vill vi ha vår verksamhet? Vad gillar vi och vad vill vi testa?

Träningsdagen gäller alla som är över 15år och tränar, extra bra för er Tiomilalöpare taggade för nästa år då tävlingen går söder om stan. Och visst är det dags för många lag nu igen, då tävlingen går på hemmaplan?

Plats Körunda kurs- och konferens Ösmo.

Kostnad Max 200 kr. Betalas på plats, dvs när vi är på Körunda.

Program

• 8.30 samling Farsta Strand, Avfärd 08.30
• 9.30-10.45 Träning för att lära känna terrängen
• 11.00 – 12.30 Ombyte och SPA
• 12.30-13.15  Lunch
• 13.15 – 16.15 Teori och fika. 
• 16.15-16.30 Ombyte inför natträning
• 16.45 På rull mot natträning

Parkering/samling för träningen på lördag morgon är på Järflotta, ca en kilometer söder om Nynäshamns klubbstuga vid Sågen. I korsningen där man kan svänga höger mot Grava. Om man kollar på 10-milas hemsida under Avlysning, så är det i sydöstra hörnet av avlysningen.

 

Anmälan Anmäl dig här via Eventor senast 19 november