PM Teknikträning #2 2019

26 marts 2019

Ältabommen, Nackareservatet

 

Samling Parkering vid Bommen på Erstaviksvägen (nr 63) i Älta.

Buss 401 från Slussen till Älta Gård, gå 1300 m sök här: här.

Start från 17:45 – 18:30.

Träningsvärd: Håkan Kallur

 

OBS Anmälan genom att kommentera nyheten, SVART eller ORANGE  bana!

Anmälan senast söndag kväll!

 

Teknikträning Harberget kontrollplock 26 marts

 

Svart bana drar snabbt upp på Harberget, där du får njuta av den fina terrängen!

Övningen är en klassiker och gillas av dom flesta – kontrollplockning med ritkningsändringar!

Här har du möjlighet att fokusera maximalt på ditt kontrollarbete. Var noggrann utifrån kontrollerna, utgångsriktningen är 80% av hela sträckan, när det är så här kort avstånd mellan kontrollerna.

Men jobba också med din framförhållning, vilket kan vara svårare när det endast är kortsträckor. Se till att du på väg in mot kontrollen, redan förberedar din utgång. Du ska ha et flyt och en effektivitet i din kontrolltagning, så du inte står still eller saktar ner 5-10 sekunder vid varje kontroll.

Annars behöver du på en sådan övning inte fundera så mycket på farten. Det gäller istället att ha stenkoll på riktningen v.h.a. kompassen och ha noggrann kartkontakt så du kan kolla av att du är på rätt väg.

 Orange bana får också njuta av Harbergets fina berghäller, som nog kommer erbjuda en viss utmaning. På vägen dit och hem finns några vägvalsträckor, runt eller gena? Utmana gärna dig själv J.

 

Banlängder som enkelt kan avkortas:

Svart 6,5 km

Orange 3,8 km

  

Lycka till/Allan