PM Teknikträning #4 2019

9 april 2019

Öranvägen, Granby

 

Samling vid parkeringen längs Öranvägen i Huddinge

Buss till hållplats Brinkvägen i Huddinge, härifrån 1 km att gå, sök här: här.

Träningsvärd: Albin Andersson

Start 17:45-18:15

Samling ungdomar 17:50.

 Anmälan senast söndag kväll genom att kommentera SVART eller ORANGE bana.

 

Teknikträning i Granby brukar locka många och med rätta!

Ett av Stockholms finaste terräng och en övning där du kommer få en teknisk utmaning!

 Svart

Hålla riktning är huvudtemat för kvällen, men du kommer få öva på det genom olika moment.

Dels kommer du få ö-hoppa, dvs ha en blank karta mellan kontrollerna, där det gäller att vara noggrann med kompassen och samtidigt ha en bra känsla för hur långt du har sprungit.

Det finns en kort rak korridor, där du får öva på att hålla riktning genom ett detaljerat område. Här gäller det förutom att vara noggrann med kompassen även att ha bra kartkontakt, så du kan spika kontrollen.

 

Andra delen av banan går på kurvkarta. Här är det fin och öppen terräng och mest rakt på som gäller. Träna på riktningen samtidigt som du förenklar kurvbilden genom att läsa på de stora höjdformationerna. Lyfta blicken är ett bra tips i så här öppen skog.

 

Övningen kan genomföras i ganska lugnt tempo om du vill, det är full fokus på tekniken som gäller!

 Orange

Första delen av orange bana går genom ett område med många tydliga hållpunkter, som stora mossar och tydliga höjder. Ha en plan för varje sträcka, vilka hållpunkter ska du passera?

Från sista säkra hållpunkt, bör du ha koll på kurvbilden in mot kontrollen.

Andra delen av banan har samma moment, men inte lika tydliga hållpunkter och dessutom svårare kontrollpunkter. Här finns dessutom en extra lite svårare slinga för de som behöver en extra utmaning.

 

Banlängder som enkelt kan förkortas:

 Svart 7,5 km

Orange 5,4 km

 

OBS Ha med egen plastficka!

 Lycka till/Allan