PM Teknikträning

10 sept 2019

Brevik, Värmdö

 

Samling Parkering längs Fagerdalavägen, ca 3,5 km efter väg till vänster mot Saltarö.

Start från 17:30 – 18:00.

Träningsvärd: Sarah-Jane och Nick Barrable

 

OBS Anmälan genom att kommentera nyheten, SVART eller ORANGE  bana!

Anmälan senast söndag kväll!

 

Denna gången far vi en bra bit ut på Värmdö till ett område vi sällan har använt till tisdagsteknik. Men det är absolut värd resan dit. Här möts du av storslagen orienteringsterräng gränsande till vildmarkskänsla.

 

Svart har något så ovanligt som en vanlig bana på en vanlig karta. Här gäller det att öva på hitta bra flyt på både längre och kortare sträckor. Lyfta blicken, koll på riktningen, hela tiden veta vart du ska.

Genomför gärna delar av banan i högre tempo.

 

När du nu har åkt så långt, så spring gärna lite längre än du brukar.

 

Orange har fokus på att hitta tydliga hållpunkter på sträckorna och att grovorientera på kurvbilden.

 

Svart har 9,2 km, men kan  tex kortas av 6-11 blir då 7,5 km, eller 6-12 blir då 6,6 km.

Orange har 3,8 km.

 

 

 

Lycka till/Allan