Program

Lördag

09.20   Samling för OL-långpass i klubbstugan. Utspring 09.40.

12.00   Lunch

12.30   Teori kring banläggning, och vad som gäller för att använda karta och mark för träning.

13.00    Vi testar att lägga banor.

14.15    Ombyte för andra träningspasset; Skidgång och spänst

16.00    Återhämtningssnacks finns efter träningen, dusch för den som vill, sedan slut för dagen.

Att ta med:

• Utrustning för långpass i skog
• Ombyte
• Dator – ladda med programvaran Purple pen
• Stavar (Lite kortare än vanligt, ska gå ungefär till brösthöjd)

Söndag

9.20      Samling Granby

9.30      Gemensam jogguppvärmning till start träning

11.30    Lunch och samling/genomgång

13.00    Ombyte och jogg till start för teknikpass två

14.30   (cirka) slut!

Att ta med

• Utrustning för två OL-träningar och ombyte

Kostnad för träningshelgen är 100kr per person, betalas på plats. Anmälan senast 12 januari på Eventor, klubbaktiviteter. Varmt välkomna hälsar junior- och seniorkommittén!