Oktober månad = nattmånad. 

Det är dags att plocka fram pannlampan och ladda för mysiga träningar i lampornas sken.

I oktober kommer vi köra Ravinens egen nattcup. Likt förra året kör vi 4 tisdagar i oktober (teknikträningstisdagar). Mer info och inbjudan kommer, men räkna med kul träningstävling med SI (SportIdent).

I oktober drar även styrkegympan igång. En timmes svettig styrketräning i Järlasalen vid Nacka sportcentrum. Måndagar kl 19.00, och första tillfället blir 3/10.

Efter höstlovet när vi kommer in i november drar även intervallerna innan gympan igång, plus en grupp för  lite lugnare löpning. Tisdagarna går över till "hemma hos" träningar. Torsdagarna från klubbstugan fortsätter nästan som vanligt men med vinteranpassning.

Dessutom kör vi igång med långpass på lördagarna.

Håll utkik!